Кесипкөй спортчулар ар дайым тезирээк калыбына келүү жолдорун издешет. ГБО көптөгөн элиталык спортчулардын жашыруун куралына айланды — футболчулардан сүзгүчтөргө чейин. Себебин түшүнөлү.
Спорт жылдыздарынан кимдер ГБО колдонот?
- Криштиану Роналду — үйүнө барокамера орнотcon
- Леброн Жеймс — туруктуу ГБО курстарынан өтөт
- Майкл Фелпс — сүзүүлөр арасында калыбына келүү үчүн колдонгон
- Новак Жокович — калыбына келтирүү программасынын бөлүгү
- Неймар — жаракаттардан кийин калыбына келүүнү тездеткен
ГБО спортчуларга кантип жардам берет?
Булчуңдардын тез калыбына келиши
Интенсивдүү машыгуудан кийин булчуңдарда сүт кислотасы топтолот, микротравмалар пайда болот. ГБО:
- Сүт кислотасын чыгарууну тездетет
- Сезгенүүнү жана шишүүнү азайтат
- Булчуң талашаларынын регенерациясын стимулдайт
Жаракаттарды дарылоо
Чоюулар, байламдардын үзүлүшү, сыныктар — ГБО спорттук жаракаттардын бардык түрлөрүнүн айыгуусун тездетет:
- Зыяндалган ткандарга кычкылтек жеткирүүнү арттырат
- Жаңы тамырлардын өсүшүн стимулдайт
- Коллаген синтезин активдештирет
Мээ чайкалуусу
Контакттуу спорт түрлөрү үчүн өзгөчө маанилүү. ГБО жардам берет:
- Мээ шишүүсүн азайтуу
- Когнитивдик функцияларды калыбына келтирүү
- Машыгууларга кайтуу убактысын кыскартуу
Энергия жана чыдамдуулук
Туруктуу ГБО сеанстары митохондриялардын — клеткалардын «энергия стансаларынын» ишин жакшыртат, бул жалпы чыдамдуулукту арттырат.
OKSIMERде спортчулар үчүн ГБО протоколу
Алдын алуу курсу
- Сеанстар: 10–15
- Басым: 1,5–2,0 АТА
- Жыштыгы: жумасына 3–5 жолу
- Качан: мелдештерге даярдык мезгилинде
Жаракаттан кийин калыбына келүү
- Сеанстар: 20–30
- Басым: 2,0–2,4 АТА
- Жыштыгы: күн сайын
- Башталышы: жаракаттан кийин мүмкүн болушунча тезирээк
Илимий далилдер
Изилдөөлөр көрсөтөт:
- Калыбына келүү убактысын 30–50%ка кыскартуу
- Шишүүнү жана сезгенүүнү азайтуу
- Сыныктарда сөөктөрдүн айыгуусун жакшыртуу
- Мээ чайкалуусунан кийин тез калыбына келүү
Ышкыбоздор үчүн да
ГБО кесипкөйлөр үчүн гана эмес. Эгер сиз:
- Фитнес же чуркоо менен машыксаңыз
- Ышкыбоз футбол ойносоңуз
- Спорттук жаракаттан кийин калыбына келип жатсаңыз
- Чыдамдуулукту арттыргыңыз келсе
…ГБО натыйжаларга тезирээк жетүүгө жардам берет.
Консультацияга жазылыңыз
Байланыш:
- Телефон: +998 95 240 37 73
- Telegram: @oksimer_uz
- Дарек: Фергана, Нурафшон көчөсү, 35А